足球运球教学视频 足球脚内侧运球训练方法有几种

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  1. 足球脚内侧运球训练方法有几种
  2. 如何运球过人足球视频教学
  3. 校运会绕杆射门技巧
  4. 足球怎么运球

足球脚内侧运球训练方法有几种

脚内侧运球练习方法:

两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。

如何运球过人足球视频教学

1、利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。

2、利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

3、利用变速运球过人;利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手,但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体,做到球随人来,人随球走。

4、利用穿裆球过人:当对手从正面阻拦,距离较近且两脚开立较大时,运球者可侧身运球接近对手,抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去,身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时,可利用假动作引诱防守者,然后使球穿裆而过。

校运会绕杆射门技巧

以下是我的回答,校运会绕杆射门技巧如下:
准确摆放足球位置:足球运球绕杆射门技术全套动作的初始点,起点的好坏会影响到运球绕杆时间,掌控射门节奏。
控制运球行进中脚上力度:脚上力量过大、过小,行进方向准不准,都会影响到运球绕杆环节的时间控制与射门的稳定性与准确性。
射门时的路线选择:始终保持人控制球,选择合适的射门路线,提高射门的准确性。
发球技巧:在出发点线上发好球,击球速度快,线路精确,跟进及时,影响着全程过杆质量。
以上技巧需要反复练习和调整,以提高校运会绕杆射门的成绩。

足球怎么运球

1、争顶球,是门前进攻和防守的一项重要技术,是高吊高打,攻克密集防守的有效手段之一。

2、掷界外球,特点是准确性高,特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近。

3、常用的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

4、守门,守门员要有敏锐的观察和准确的判断,要善于选位。(温馨提示:当守门员截获球后要立即发起进攻,可采用单手肩上掷球)

5、运球技术包括跑动与触球两种要素。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特点:直线推拔,速度快,但是路线单一。

6、脚背正面运球的动作要领:运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,迈步前伸着地前,用脚背正面推拔球前进。

7、脚背内侧运球:运球动作的幅度大,控球稳,左右转换方向很容易,比赛使用最多的运球方法。

8、动作要领:跑步时身体放松,支撑脚落在球的侧方,身体稍向支撑脚一侧倾斜,运气呢脚屈膝,脚尖稍外转,用脚背内侧部位推拔球的后中部,拔球后运球脚及时落地支撑。

9、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度,还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强,运球形式分为直线运球,弧线运球和转换方向运球。

10、脚背外侧运球动作要领:跑动时身体也是放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,步幅稍小,运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。迈步前伸着地前,用脚背外侧推拔球前进。

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